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喜捨：減法生活越過越快活

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太執著的人，常常把某些東西看得過重，比如：事業、名利、愛情。殊不知，放不下、想不開、忘不了，才是心靈負重的主要原因。你是不是常常覺得生活壓力沉重、心很累？你知道你之所以覺得負重、覺得心累，是因為你不懂得過減法生活嗎？其實，要快樂、要幸福，很簡單，只要做對減法生活，生活就可輕鬆自在、無煩惱。

本書是一本引領讀者從各種生活情境中，一步步學會減法生活，減去那些加重人們心靈負擔、阻礙人們成功、讓人不快樂的生活方式與習慣，回歸簡單、慢活的生活步調，放下對物質、對生活的執著，釋放自己的情緒、解放自己的心情，減少欲望、減少擔憂、減少生氣、減少計較、減少算計，進而減出輕鬆、減出自在、減出幸福、減出快樂。

新聞分享

天王劉德華驚傳在泰國拍廣告發生墜馬意外，遭馬匹重踩，導致腰脊骨裂、緊急搭醫療專機返回香港接受診治。台北醫學大學附設醫院神經外科主任蔣永孝表示，這類意外傷害，視部位高低不同，最嚴重者有可能損及下半身神經，但即使只是小裂縫，受傷後24到72小時，疼痛指數都堪稱破表，得靠強力止痛藥撐過。

根據香港《蘋果日報》報導，劉德華日前前往泰國拍攝廣告，其中一場騎馬場景，馬匹卻突然發狂失控，劉德華因此摔落地面，還遭馬匹重踩，導致腰脊骨裂、緊急送醫。隨後劉德華經紀公司則聲明指出，劉德華從馬背上摔下來，造成盤骨撕裂傷，有醫療團隊妥善照顧，目前一切平安。

蔣永孝說，依臨床經驗，類似傷況的病患，輕者有可能只是肌肉、結締組織受傷，而骨頭毫髮無傷；如果傷及骨頭，視腰脊骨碎裂程度，若已影響穩定性便須緊急手術固定。

腰脊骨的部位敏感，蔣永孝指出，受傷部分高低將左右傷勢，有可能會損及下半身神經，發生最壞的狀況，不過，如果夠幸運，傷勢輕微，也可能只是躺個幾個禮拜便能恢復。

至於經紀公司所指的盤骨撕裂傷，國內骨科醫師大多認為用詞不夠精確，難以判斷實際傷在哪裡，推估墜馬通常是屁股著地，有可能是撕裂傷或骨折，撕裂傷大約休息4至6周，骨折若有錯位或移位則需休息3至4個月，但接下來數天都是觀察期，必須密切注意是否有內部出血或影響大小便等症狀出現。

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